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  • 日期:108-07-26

心情溫度計,簡式健康量表每週自我檢測

心情溫度計:

請您仔細回想在最近一星期中(包括今天),這些問題使您感到困擾或苦惱的程度,然後選一個您認為最能代表您感覺的答案。

0:完全沒有  1:輕微  2:中等程度  3:厲害  4:非常厲害

1.睡眠困難,譬如難以入睡、易醒或早醒   0~4

2.感覺緊張不安  0~4

3.覺得容易苦惱或動怒  0~4

4.感覺憂鬱、心情低落  0~4

5.覺得比不上別人  0~4

※有自殺的想法  0~4

 

前五題總分:

0-5分:為一般正常範圍,表示身心適應狀況良好

6-9分:輕度情緒困擾,建議找家人或朋友談談,抒發情緒

10-14分:中度情緒困擾:建議尋求紓壓管道或接受心理專業諮詢

15分以上:重度情緒困擾:建議諮詢精神科醫師接受進一步評估。

※有自殺的想法:

本題是附加題:若前五題總分小於6分,但本題評分為2分以上(中等程度)時,宜考慮接受精神科專業諮詢。